«Виновником» рака у этой журналистки оказалась эмоция, с которой многие современные люди сталкиваются ежедневно, но часто недооценивают.
После смерти мужа от рака мозга жена узнаёт о своём диагнозе — раке молочной железы. Врачи заявляют: 90% подобных случаев связаны с одним невидимым фактором.
Известную тайваньскую (Китай) журналистку Цюань Цзяли постигла серия трагедий, когда её муж скончался от рака мозга всего через шесть месяцев после постановки диагноза. Врачи обнаружили у него целых шесть опухолей в мозге, при этом раковые клетки уже метастазировали, что делало лечение чрезвычайно сложным.
Не успела утихнуть боль от потери мужа, как всего через месяц Цзяли получила ещё один сокрушительный удар: у неё диагностировали рак молочной железы. Последовавшие одно за другим потрясения повергли общественность в глубокий шок.
По словам её лечащего врача, раковые клетки Цзяли быстро росли, и около 90% её состояния, как полагалось, было связано с длительным стрессом. К счастью, болезнь была обнаружена на ранней стадии, поэтому перспективы лечения были довольно оптимистичными.
Кроме того, рак мозга её мужа также, как считалось, был связан с долгосрочным стрессом, хотя и не являлся основной причиной. Сама Цзяли и до этого находилась под огромным давлением из-за своей журналистской карьеры и личной жизни. Затем ей пришлось пережить долгий период ухода за мужем во время его лечения, а после – горечь утраты. Эти постоянные эмоциональные нагрузки считались ключевыми факторами, серьёзно повлиявшими на её здоровье.
Стресс не вызывает рак напрямую, но может ускорить его прогрессирование
Эксперты подчёркивают, что стресс не является единственной причиной рака молочной железы. Заболевание также связано с гормонами, генетикой и образом жизни. Однако длительный стресс может ослабить иммунную систему и нарушить внутренний баланс организма, создавая условия для более быстрого роста аномальных клеток.
Исследование рака молочной железы, проведённое Институтом традиционной китайской медицины при Министерстве здравоохранения Китая, показало, что около 40% пациенток испытывали психологические проблемы, такие как страдание, безнадёжность или истощение, в то время как 10% имели признаки тяжёлой депрессии.
Лобсанг Цзяцань, бывший научный сотрудник Гарвардской медицинской школы (США) и эксперт по психологии, отметил, что многие пациентки с раком молочной железы живут в состоянии длительной тревоги. По его словам, когда такие эмоции, как беспокойство, страх или гнев, накапливаются, организм с большей вероятностью впадает в биологический дисбаланс, увеличивая риск хронических заболеваний.
Почему длительный стресс так опасен?
Когда мозг постоянно находится в состоянии стресса, в организме поддерживается высокий уровень гормона кортизола. Если это продолжается долгое время, это может привести к хроническому воспалению, ослаблению иммунной системы и нарушению сна — всё это ослабляет способность организма защищаться от болезней.
85-летнее исследование Гарвардского университета также показало, что люди, поддерживающие позитивные социальные отношения и эмоциональную стабильность, как правило, здоровее и живут дольше. Это подчёркивает, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом.
Эксперты рекомендуют активно справляться со стрессом, а не страдать молча. Например:
Ежедневно уделяйте от 5 до 30 минут медитации, глубокому дыханию или расслаблению, чтобы помочь организму вернуться к балансу.
Участвуйте в общественных мероприятиях, чтобы уменьшить чувство изоляции.
Что можно сделать для профилактики рака молочной железы?
Хотя риск невозможно полностью контролировать, его можно снизить с помощью здоровых привычек:
Регулярные физические упражнения: Многие исследования показывают, что длительная физическая активность может снизить риск развития по меньшей мере 13 видов рака. Всего около 30 минут в день могут принести значительную пользу.
Ешьте больше овощей и фруктов: Анализ более чем 10 исследований показывает, что женщины, потребляющие больше растительной пищи, имеют несколько более низкий риск рака молочной железы благодаря важным антиоксидантным соединениям.
Ограничьте употребление алкоголя и контролируйте вес: Ожирение и длительное употребление алкоголя могут изменять уровень гормонов в организме, тем самым увеличивая риск рака.
Регулярные обследования: Женщинам в возрасте от 40 до 74 лет или тем, кто находится в группе высокого риска, следует регулярно проходить обследования молочных желёз и при необходимости делать маммографию.
Трагедия Цюань Цзяли напоминает, что здоровье зависит не только от диеты и физических упражнений, но и от того, как мы ежедневно заботимся о своём психическом благополучии. Потому что иногда именно тихие, невидимые давления наиболее разрушительно действуют на организм.
